sometimes a small step in the right direction ends up being the biggest step in your life. (unknown)

NEU NEU NEU:

BioImpedanzAnalyse (= BIA)

…mit einer hochwertigen BIA kannst Du nicht nur Körperfett und Muskelmasse analysieren lassen, sondern auch: Die Verteilung Deiner Muskulatur am Körper [Stichwort: Symmetrie, Rumpfmuskulatur etc..]. Zusätzlich erfährst Du auch ob bzw. wie gut der Zustand Deiner Körperzellen ist, bekommst eine genaue Einschätzung Deines täglichen Energiebedarfs und mit einer Fitnessberatung kannst Du die Ergebnisse gleich in ein gutes Trainingsziel fliessen lassen.

Kosten:

BIA only [Messung und ausgedruckte Analyse] – Dauer ca 20 Minute – € 49,00

BIA mit Fitnessberatung [Messung, ausgedruckte Analyse und persönliches Beratungsgespräch, Zielvereinbarungen, Trainingsplanbesprechung etc..] – Dauer ca 60 Min – € 89,00

Vereinbare Dir gleich Deinen persönlichen Termin bei mir: sonja@mybodycoach.at

 

Und natürlich gibt es nach wie vor, die inzwischen sehr beliebten Trainingspläne bzw Templates [= Trainingsplanvorlagen]. Die Vorlagen sind inzwischen für viele verschiedene Ziele erhältlich:

BodyWeight Training: wähle aus 2- oder 3mal Training pro Woche

Muskelaufbau: wähle aus 2-, 3-, 4- oder 5mal Training pro Woche

Kraftaufbau: wähle aus 3-, oder 4mal Training pro Woche

Krafterhalt und Kraftausdauer-Mix: 3mal Training pro Woche

Körperfettreduktion: …klappt mit jedem Template. Nimm am Besten eine Trainingsberatung inkl. BIA dazu und Du kannst loslegen.