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sometimes a small step in the right direction ends up being the biggest step in your life. (unknown)

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Wir teilen uns den Online-Shop mit CrossFit Untersberg. Dort findest Du unsere Produkte für Deine Fitness oder zum Verschenken.

Trainingspläne mit und ohne Equipment, Gutscheine, T-Shirts etc…

Hier mal eine Kurzvorschau zu den BodyWeight-Plänen:

https://www.mybodycoach.at/wp-content/uploads/sneak-peak-bodyweight-plan.mp4
Hier geht´s zum Shop

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Mag.a Sonja Jungreitmayr

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..kann schon sein, dass Du * Training ohne Zusatz ..kann schon sein, dass Du

* Training ohne Zusatzlasten wenig spannend findest
* lieber im Studio trainierst
* nicht genug Übungen kennst
* wenig bis nicht motiviert bist ...

...aber ganz ehrlich, da kann die Art des Trainings wenig dafür. 

Natürlich hätten wir alle gerne eine andere Situation, aber man muss eben das Beste aus dem machen, was man hat! 

Wenn Du grad kein Outdoor-Gym zur Verfügung hast, kannst Du mit richtig geplantem Bodyweight-Training auch Einiges erreichen. 
Viele Leute können mit der richtigen Übungsauswahl und Technik auch Muskulatur aufbauen, Kraftausdauertraining klappt super, Gesundheitsziele wie zB Vermeiden von Rückenproblemen, werden erreicht etc..

Wenn Du grade pausiert hast und später wieder an die Hanteln willst, ist diese Art des Trainings ein super Einstieg/Vorbereitung.

Es ist auch nahezu perfekt, wenn Du in letzter Zeit den Ausdauersport für Dich entdeckt hast (Walken, Radfahren, Laufen..) und ein Krafttrainingsprogramm willst, das nicht zuviel Zeit/Geld beansprucht.

Klar, alles geht damit nicht, und ja, auch ich fiebere darauf wieder mit anderen indoor zu pumpen und Hanteln zu stemmen, aber nur weil das indoor nicht geht, gar nichts zu tun ist auch keine Option! 

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...pull yourself up. #auffiauffiauffi #fightinggr ...pull yourself up.

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