Hallo im MBC-Blog. hier findest du unterschiedliche Infos zu Training & Fitness. Schreib mir ein Mail an office@mybodycoach.at wenn du Vorschläge für Artikel und/oder Fragen zu einem bestimmten Thema und um Fitness & Gesundheit hast.
Viel Spaß beim Lesen,
Sonja
Trainingsplan oder Coaching – was passt zu Dir?
Viele Menschen glauben, dass ein Trainingsplan (oder auch ein Ernährungsplan) die Lösung für alle Fitnessprobleme ist. Aber ist das wirklich so einfach? Die ehrliche Antwort lautet: Manchmal ja, meistens nein.Warum das so ist – und wann ein Plan, Personal Training...
ein optimaler Start…
Was ist das optimale Startprogramm für bessere Fitness? Du hast dein Fitnessziel gefunden und überlegst jetzt, wie du optimal dorthin kommst? Dann brauchst du einen Plan, denn der logische Schritt nach der Zielfindung ist das Erstellen eines Plans. Ich denke so weit...
Bewegung oder Training
Der Wechsel von Bewegung zu Training ist oft SMART. Bewegung ist jede körperliche Aktion, die den Energieverbrauch unseres Körpers ansteigen lässt 1. Bewegung ist also das Nutzen der Stiege, die Aktivität im Haushalt, der Spaziergang am Abend … das klingt logisch....
Einfach Bewegen
Sanfte, gesundheitsförderliche Bewegung für Alle und Überall Bewegung ist wichtig für das Gesunderhalten unseres Körpers. Der braucht nämlich Belastungsreize in vielerlei Hinsicht, um fit zu bleiben. Unser Herz-Kreislaufsystem benötigt genügend Ausdauerbelastungen und...