Bewegung oder Training

von | Sep 6, 2022 | Allgemein, Einstiegsthemen

Der Wechsel von Bewegung zu Training ist oft SMART. Bewegung ist jede körperliche Aktion, die den Energieverbrauch unseres Körpers ansteigen lässt 1. Bewegung ist also das Nutzen der Stiege, die Aktivität im Haushalt, der Spaziergang am Abend … das klingt logisch....