von Sonja Jungreitmayr | Juli 29, 2025 | Allgemein
Viele Menschen glauben, dass ein Trainingsplan (oder auch ein Ernährungsplan) die Lösung für alle Fitnessprobleme ist. Aber ist das wirklich so einfach? Die ehrliche Antwort lautet: Manchmal ja, meistens nein.Warum das so ist – und wann ein Plan, Personal Training...
von Sonja Jungreitmayr | Sep. 6, 2022 | Allgemein
Der Wechsel von Bewegung zu Training ist oft SMART. Bewegung ist jede körperliche Aktion, die den Energieverbrauch unseres Körpers ansteigen lässt 1. Bewegung ist also das Nutzen der Stiege, die Aktivität im Haushalt, der Spaziergang am Abend … das klingt logisch....
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